Marion WelzBewusst Sein – vom Denken zur Wahrnehmung
Achtsamkeit & SelbsterfahrungHeute möchte ich etwas zu 'bewusst sein' oder unserem 'Bewusstsein' oder über unser 'bewusstes Sein' schreiben.
Unser Gehirn hat zwar die Möglichkeit, in einer Sekunde rund 11 Millionen Sinneseindrücke aufzunehmen, kann aber insgesamt nur etwa 40 davon bewusst verarbeiten (vgl. Springer Nature).
Ursache hierfür ist der Thalamus, der auch als 'Tor zum Bewusstsein‘, bezeichnet wird, welches sortiert und filtert, ob und welche Reize tatsächlich in die...
Blog - Freude in dir - Heilpraxis Craniosacrale Therapie, Traumatherapie, Resonanztherapie, Psychotherapie & Coachings - Marion Welz - Heilpraktikerin Berlin Pankow-ReinickendorfSuche die Freude in dir…
Aktuelles & SpeziellesIch bemerke immer wieder bei mir, wie unbewusst ich teilweise durch das Leben gehe. Mein Kopf ist ununterbrochen am Denken über Andere, über die Zukunft oder Altes aus der Vergangenheit. Im Augenblick bin ich dann nicht.
Wenn ich das bemerke, hilft es mir, nach der Freude in mir zu suchen. Ich stelle mir die Frage: wo ist die Freude? Mein Herz wird weich und offen, mein Blick weit und freundlich. Dies ist für mich der Zustand im Augenblick. Keine Gedanken an irgendetwas. Ich bin einfach im Augenblick ...
Blog - Geburt wiederholt sich - Heilpraxis körperorientierte Cranio-Sacral-Therapie - Marion Welz - Heilpraktikerin Berlin Pankow-ReinickendorfDie Geburt wiederholt sich unser ganzes Leben
Erleben aus der PraxisMeine Mutter bekam mit mir ihr 2. Kind. Sie war noch jung, mit Anfang 19 damals noch sehr jung. Die Erfahrungen mit meinem Bruder, den sie bereits mit 18 Jahren in der Klinik geboren hat, waren abwertend und gemein: ’Die sehen wir jetzt jedes Jahr hier wieder….' Die Pille gab es seinerzeit noch nicht.
Ich fühle Mitgefühl und ich bekomme eine Ahnung von dem, wie sich meine Mutter damals gefühlt haben musste.
Bevor sie mit mir ins Krankenhaus ging, zögerte sie den Moment...

Werde selbst zur Schönheit des Augenblicks – ein Selbstversuch
Achtsamkeit & SelbsterfahrungIch möchte dich einladen, dich einen Augenblick ganz auf das Hier & Jetzt einzustimmen. Hierfür kannst du dir unterschiedliche 'Wesen' suchen: dass kann ein Baum sein, ein Regentropfen, ein Stein, ein Blatt oder eine Blume. Wichtig ist, dass nicht zuviel Bewegung in diesem Wesen ist, damit du die Aufmerksamkeit halten kannst.
Ich gucke mir eine Blume an. Ich verbinde mich mit ihr. Ich sehe das gelb, was langsam ins orange wechselt. Ich verbinde mich...

Künstliche Intelligenz
Aktuelles & SpeziellesVon Chat GPT bis Gemini, alle Tools helfen uns vermeintlich heutzutage weiter im Alltag. Nun ist aktuell ein Film bei Arte (noch kostenlos bis 29.04.2025) ausgestrahlt, der sich dieser Beziehung zum Menschen widmet. Ich finde ihn recht gelungen. Es werden der oftmals etwas sehr hilflose Umgang mit diesem Thema künstliche Intelligenz bei gleichzeitiger (vielleicht auch überfordernder) Wut gezeigt und die Gefahr, uns eine Scheinwelt von Illusionen aufzubauen.
Zwischen den Zeilen wird die Hilflosigkeit gezeigt.
Marion WelzTor der Unmöglichkeit
Aktuelles & SpeziellesAus eigener Erfahrung erlebe ich immer wieder, wie schwer es ist, für sich einen neuen Weg einzuschlagen. Es kommen Sätze wie: 'Das habe ich doch schon immer so gemacht' oder '...dass kann ich in meinem Alter nicht mehr ändern'. Wir geraten in Streitigkeiten mit unseren Liebsten, weil wir oftmals unseren eingefahrenen Mustern folgen, ohne sie erneut zu hinterfragen.... oder uns einfach nicht trauen, mal etwas Neues zu tun... oder auch, weil wir gar nicht mehr an eine solche Möglichkeit denken.

Ohnmächtige Traurigkeit im Sprunggelenk
Erleben aus der PraxisMich machen die rechte Hüfte und der rechte Fuß aufmerksam. Mir kommen Worte wie Grenzüberschreitung, Traurigkeit, zu viel. Der Fuß ist wie erstarrt, ohnmächtig und ohne Bewegung. Leichte Bewegungsimpulse zeigen sich erst nach einem festen Halt des Fußes durch meine Berührung. Es bewegt sich etwas und ich nehme Traurigkeit dort wahr.Was liegt dem zugrunde? Mir kommt das Pfeiffersche Drüsenfieber, was meine Klientin...
Marion WelzWas ist Leben?
Aktuelles & SpeziellesWir wollen immer ‚wohin' und immer 'was tun'. Unser Kopf denkt ununterbrochen darüber nach, wie das Morgen aussehen könnte und das gestern war. Er besteht überwiegend aus Wünschen, Sehnsüchten und Sorgen an das Leben, die in die Zukunft gerichtet sind und Leid, Ärger oder Verbesserungsvorschläge aus der Vergangenheit heraus. So richtig zufrieden ist er eigentlich nie so ganz. Er bewertet, analysiert und plant und doch findet er oftmals keine (nachhaltige) Lösung - im Jetzt.

Das kleine Mimöschen
Erleben aus der PraxisEs einmal vor langer langer Zeit eine junge Frau und ihr Ehemann. Dieser Mann wurde einst als kleine Mimose geboren. In seiner Kindheit war dies gar nicht erwünscht. Er wurde deswegen viel gescholten und häufig ausgelacht.
Deshalb versteckte er seine Empfindsamkeit hinter einer rauen Schale. Sein Mimosensein hatte er tief in sich verborgen.
Die Familie lebte mitten in einer großen Stadt. Voller Vorfreude warteten sie auf ihr zweites Baby. Auf ihren Gesichtern breitete sich ein Lächeln aus, wann immer sie an das Kleine...

Mut zur (Selbst)Liebe
Selbsterfahrung & SelbsterkenntnisWeihnachten – ein Fest der Liebe, des Friedens, der Verbindung, des Beisammenseins in der Familie und der Harmonie. Doch für viele ist es genau das Gegenteil.
Wer Weihnachten alleine verbringt, fühlt oft Einsamkeit, Isolation und den Schmerz des Nicht-Dazugehörens. Andere feiern im vertrauten Umfeld der Familie und geraten in alte Muster: ungelöste Konflikte, das Gefühl, nicht gesehen zu werden, und getriggerte Wunden. Streit, Rückzug oder Frustration zeigen sich.
Aber was wäre, wenn Du...

