zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen oder Krisen, um wieder zu sich selbst zu finden
Cranio-Sacral-Therapie – ein tiefes inneres Berühren der Essenz
Grundlage für meine körperorientierte & biodynamische Cranio-Sacral-Therapie für Erwachsene & Kinder ist für mich die Einheit aus Körper, Geist & Seele. Aus Körper, Geist & Seele definiert sich für mich der Mensch, da sich alle Anteile unseres Da-Seins hierin widerspiegeln.
Die Cranio-Sacrale-Arbeit ist ein Zurücktreten meiner Person & eine sanfte Kontaktaufnahme sowie ein zunehmend absichtsloses Einlassen mit dem Sein meines Gegenüber in einem sicheren & beschützten und sehr achtsamen & präsentem Raum – wie ein Wahrnehmen & Erspüren des ‚inneren‘ Augenblicks. Mit Fragen da sein zu dürfen: Wie geht es dieser Person / diesem Körper gerade jetzt? Was wird gerade in diesem Augenblick gebraucht? Und auch: Wohin darf meine Aufmerksamkeit gerade jetzt & hier gerichtet sein? In einem Feld von Stile, Respekt und Resonanz das wahre Wesen erspüren und mit Hilfe der inneren Weisheit einen Raum für (Selbst)Heilung schaffen, fasziniert mich immer wieder aufs Neue und macht mich zutiefst dankbar. Demütig verneige ich mich vor dem Leben.
Für wen und bei welchen Beschwerden findet die Cranio-Sacral-Therapie Anwendung
Cranio-Sacrale Arbeit kann grundsätzlich in jedem Alter bis hin zur Sterbebegleitung erfolgen. Bereits bei Säuglingen direkt nach der Geburt, im Kleinkindalter bis hin zum Teenager (vgl. Weiteres ganz unten), aber auch bei chronischen Krankheitsverläufen und im hohen Alter gibt es Wirksamkeit, Wohlbefinden und individuelle positive Ergebnisse. Die Cranio-Sacral-Therapie kann für vielerlei Themen hilfreich sein, u.a.:
Die Evidenz und klinische Wirksamkeit der Cranio-Sacral-Therapie ist wissenschaftlich belegt und kann hier ausführlich nachgelesen werden. Zusammenfassend ist das Nutzen-Risiko-Verhältnis der Anwendung von Cranio-Sacral-Therapie durch zertifizierte Therapeuten bei verschiedenen chronischen Erkrankungen als positiv zu bewerten. Die Cranio-Sacral-Therapie kann daher als eine spezifisch wirksame Behandlungsoption bei akuten und chronischen Krankheitsbildern im Kindes- und Erwachsenenalter angesehen werden, die ergänzend oder integriert in die schulmedizinische Versorgung eingesetzt werden kann, insbesondere auch für chronische Schmerzzustände
Die Anwendung kann keine ärztliche Untersuchung und Behandlung ersetzen.
Für weiteres Interesse finden sich hier interessante Publikationen zur Craniosacralen Methode.
Kinder sind so rein & authentisch und noch so verbunden mit sich und der Welt – ich verbeuge mich demütig vor ihrer inneren Weisheit und empfinde große Dankbarkeit in dem gemeinsamen Sein.
(Marion Welz)
Cranio-Sacrale Begleitung bei Kindern & Babys
Bei Kindern ist die Cranio-Sacrale Begleitung sehr besonders für mich. Immer wieder nehme ich wahr, dass unsere Kinder so sehr mehr in ihrem Bewusstsein sind, dass sie so sehr mehr mit ihrem Inneren in Berührung stehen und dass sie sich schneller und tiefer einlassen (können) als wir Erwachsene. Ist ein sicherer & vertrauensvoller Raum gegeben, geht es im Kontakt sehr schnell sehr tief. Unsere Kinder sind so offen, dass infolge ihrer Resonanzfähigkeit ein tiefes Miteinander-Sein möglich ist – auch schon ohne körperliche Berührung. Das gemeinsame Sein fasziniert mich immer wieder und es ist wundervoll zu beobachten, wie sich Dinge relativ schnell verändern.
Bei meiner Cranio-sacralen Arbeit ist es grundsätzlich nicht so wichtig, um was es sich im Einzelnen handelt. Es ist nicht ‚die Diagnose‘ die entscheidend ist, sondern einfach rezeptiv zu sein, zu beobachten und der inneren Weisheit, dem inneren Heiler in jedem von uns zu folgen. Hier ist es egal, ob es sich um ein intensives Schreien des Babys als Ausdruck des ‚beklagen & verdauen‘ der Geburt, um Stillprobleme der Mutter oder einer Diagnose wie ADHS oder im Bereich des Autismus-Spektrum handelt. Es geht um den Einzelnen und die Individualität, die ihren ganz eigenen Ausdruck durch Entfaltung finden darf.
Kinder dürfen sich während der Cranio-Sacral-Therapie bewegen, denn oft zeigen sie in ihren natürlichen Bewegungen und im Spiel, wo ‚der Schuh drückt‘ und sie sich Unterstützung wünschen bzw. wo noch etwas durchlaufen werden möchte. So ahmen Kinder verschiedene Stadien der Entwicklung nach z. B. die Einnistung (vielleicht bei einer künstlichen Befruchtung), den Geburtsprozess selbst (schlängeln durch enge Räume) oder aber der Rückzug, das Verstecken in einer Höhle (als Ausdruck für die beschützte Gebärmutter). Die Prozesse werden mit sanften Berührungen begleitet oder erfolgen ganz ohne Berührung durch die Annäherung in der Luft.
Grundsätzlich geht es um ein absichtsloses Berühren und das lauschen und zuhören mit dem Herzen!
Ich freue mich, da zu sein und mit euch als Familie zu wirken!
Bei weiteren Fragen gerne bei mir melden und wir besprechen näheres im telefonischen Kontakt.
Für weiteres Interesse finden sich hier interessante Publikationen zur Craniosacralen Methode auch bei Säuglingen und Kindern.
Der Atem des Lebens ist die uns innewohnende Lebenskraft, ist Energie, die in uns pulsiert, ist unser Sein in Bewegung.
(Marion Welz)
Ursprung und Begründer der Cranio-Sacral-Therapie
Die Cranio-Sacral-Therapie (oder auch Craniosakral / Kraniosakral) ist eine körperorientierte Arbeit, die sich aus der Osteopathie entwickelt hat. Begründer der Osteopathie war der Amerikaner Andrew Taylor Still (1827-1917). Ein Schüler von ihm namens William Sutherland (1873-1954) entwickelte diese zur Cranialen Osteopathie weiter. Er beschreibt, dass die Cranio (Schädel) – Sacralen (Sacrum) Bewegungen durch den Primär Respiratorischen Rhythmus bewirkt werden (die ursprüngliche Bewegung entsteht im Schädel) und die Kraft selbst vom Atem des Lebens ausgeht. Dieser Rhythmus ist primär, d.h. dem Atem bzw. Herzschlag übergeordnet. Erst mit Dr. John E. Upledger (1932-2012) entwickelte sich die ‚CranioSacrale-Therapie‘ zu einer eigenständigen Methode weiter, wobei er bedeutende Forschungsarbeit leistete und die Bewegungen an den Schädelnähten erstmals bewiesen werden konnten. Auch bezog Dr. Upledger die prozessbegleitende Arbeit mit ein, sodass eine ganzheitliche Therapieform entstand.
Zusammengefasst kann man sagen, dass die Arbeit mit dem Cranio-Sacralen-System seinen Ausdruck im Cranio-Sacralen-Rhythmus findet und sich in feinen Bewegungen der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit zeigt. Diese Flüssigkeit nährt, bewegt und schützt unser Nervensystem – vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum). Da der Cranio-Sacrale-Rhythmus sich über unser Bindegewebe im ganzen Körper ausbreitet, ist dieser überall tastbar. Wasser (und somit auch der Liquor) ist ein universeller Informationsträger.
Mit sanften Berührungen, die tief auf das Nervensystem wirken, finden wir Zugang zu den einzelnen Strukturen und erspüren die Qualität der rhythmischen Bewegungen, die harmonisiert und unterstützt werden. Hierdurch können:
Die Cranio-Sacral-Therapie ist ganzheitlich und erfolgt mit großer Sorgfalt – auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Es verhilft zu seelischen Wohlbefinden und geht als Teil in die körperorientierte und biodynamische Arbeit ein. Sie orientiert sich an der uns innewohnenden Gesundheit und an die in jedem Menschen vorhandenen Selbstheilungskräfte, die sich entfalten können. Unsere eingestimmte Präsenz und unser aufmerksames Zuhören, ohne irgendetwas zu wollen kann schon heilsam wirken. Eine respektvolle verbale Begleitung unterstützt die Selbstwahrnehmung und kann auch emotionalen Prozessen Raum und zugleich Halt bieten (weitere Informationen, Erfahrungen und Forschung vgl. auch cranioverband.org).
Alternative Konzepte entspringen oftmals einer krankheitsorientierten Gesellschaft.
Wir gehen immer davon aus, dass es uns gut geht, bis es irgendwo zwickt oder schmerzt. Dann nehmen wir unseren gel(i)ebten Körper erst richtig wahr. Warum sollten wir abwarten, bis Symptome offenbar werden?
Nach John E. Upledger kann die Cranio-Sacrale Therapie das Kapital unserer Gesundheit vermehren, sodass wir nicht mehr krank werden müssen.
Dies ist ein Kernaspekt der Cranio-Sacralen Arbeit. Cranio-Sacral-Therapie wirkt auf Körper, Geist & Seele absolut entspannend und das Nervensystem kann zur Ruhe kommen. Sie ist eine sanfte, manuelle & körperorientierte Behandlungsform und findet meist in mehrwöchigen /-monatigen Intervallen statt.
Was ist meine Aufgabe
Durch sanfte Berührung mit den Händen findet ein Hineinfühlen in die Tiefe des Mensch-Sein statt und durch die Kommunikation mit dem Nervensystem und dem damit einhergehendem Verstehen werden alle Ebenen – Körper, Geist & Seele tief berührt.
Erleben, was in uns (fest)steckt, findet dann über unsere körperliche Wahrnehmung statt. Dies ist oft der Schlüssel zu uns selbst. Unser Verstand versucht mit dem Denken unsere Empfindungen, die Aufkommen (sofern wir sie überhaupt zulassen), in Worte zu fassen, diese zu interpretieren und bedient sich so unserer mit Emotionen besetzten Geschichte (Vergangenheit) bzw. unseren Wünschen (Zukunft). Erleben, was ist, findet hingegen in der Gegenwart – im Hier & Jetzt – statt.
In der Cranio-Sacralen Arbeit geht es auch zunächst genau darum: erst einmal ins Spüren zu kommen (vgl. auch Körperwahrnehmung & spüren). Welche körperlichen Empfindungen sind da, wie nehme ich diese wahr, welche Gefühle und Gedanken kommen dabei in mir auf? Was genau braucht dieser Anteil, der sich über unsere Körperempfindungen zeigt? Über den Weg zu uns selbst kommen wir unseren (tiefen) Themen näher und durch das Erleben kann dann Selbst-Heilung geschehen. Körperliche und seelisch gespeicherte Verletzungen dürfen gelöst und die damit erinnerte Energie aus dem Körper entlassen werden.
Erfahren bzw. Erleben – ohne gleich zu bewerten – ist ein wesentlicher Ansatz, um uns die notwendige und liebevolle Güte mit uns selbst näherzubringen. Auch das wird spürbar. Wenn wir wohlwollend mit uns umgehen, gütig & mitfühlend mit uns sind, dann nehmen wir uns an. Wir nehmen uns an, so wie wir sind und Heilung darf geschehen.
Nähere Informationen zu meiner Vorgehensweise in der Cranio-Sacral- und Traumatherapie findest du in
diesem Video zum Traumakongress 2022 ab Minute 6.
Weiter unten beschreibe ich meine Arbeit noch etwas genauer an einem Beispiel, um die Vielfältigkeit dieser Therapie etwas ‚erlebbarer‘ zu machen.
Nimm gerne Kontakt mit mir auf – ich freue mich und heiße dich herzlich Willkommen!
Ziel im Leben ist nicht, immer glücklich zu sein, sondern all unsere Lachen zu lachen und all unsere Tränen zu weinen. Was auch immer sich in uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt, und es ist immer ein Geschenk, sich mit ihm zu verbinden.
(M. Rosenberg)
Die Cranio-Sacral-Therapie – ganz praktisch am Beispiel eines Erwachsenen
An einem Beispiel möchte ich gerne die Cranio-Sacral-Therapie praktisch beschreiben, um dieses ganzheitliche Konzept mit seinen vielen Facetten aus manueller Osteopathie, Körpertherapie, verbaler Prozessbegleitung (auch von traumatischen Aspekten) sowie biodynamischer, Energie- und Meridianarbeit im Ansatz erlebbar zu machen.
Die Cranio-Sacral Arbeit ist für mich ein Zurücktreten meiner Person und ein absichtsloses Einlassen auf mein Gegenüber, eine sanfte Kontaktaufnahme, ein Wahrnehmen & ein Erspüren des Augenblicks. Wie geht es diesem Körper gerade jetzt? Ganz langsam zu schauen, was hier gerade, in diesem Moment gebraucht wird oder auch, wohin meine Aufmerksamkeit gerade jetzt gerichtet sein darf.
Dies kann z. B. ein in der Qualität unterschiedlicher Ausdruck des Cranio-Sacralen-Rhythmus sein oder veränderte Bewegungen an Schädelnähten bzw. veränderte Fließeigenschaften von Flüssigkeiten, vorstellbar wie bei einem Fluss, der wie bei einem Staudamm gestaut wird, sich Umgehungskreisläufe und Strudel bilden, ein erhöhter Druck wahrnehmbar ist. Viele Aspekte im Körper sind Naturphänomene, da sich z. B. Flüssigkeiten ähnlich verhalten. Es können sich auch Gewebe dumpf, weniger vital oder nicht präsent anfühlen. Die genannten Beispiele werden u.a. auf energetischer Ebene wahrgenommen.
Auf der körperorientierten Ebene ist es auch ein Wahrnehmen, was gerade zugelassen wird, wo es vielleicht einen Zugang zum Körper geben könnte? Oder auch: wo möchte sich das System öffnen, was ist jetzt und in diesem Moment für diese Person überhaupt möglich? Dies kann eine Erinnerung an etwas Vergangenes sein und sich zum Beispiel in einem ‚zwicken‘ im Ileo-Sacral-Gelenk zeigen. Oder es wird ein unangenehmes Gefühl im Kopf, ein ‚flattern‘, wahrgenommen, dass sich in Brust und Arme ausbreitet. Die Füße werden plötzlich ganz unruhig und in der Stimme liegt eine Anspannung. Ich schlage vor, mal zu schauen, wo es nicht so arg ‚flattert‘ im Körper und sich im Gegensatz vielleicht sogar ‚gut‘ anfühlt. Ich gebe eine Einladung, den eigenen Körper zu erforschen und die Aufmerksamkeit weiter nach innen zu richten.
In diesem Fall erspürt der Klient ein angenehmes strömen in den Beinen, er kommt ins räsonieren mit seinem Körper und ich lasse ihn weiter erforschen, ob dieses angenehme strömen auf beiden Seiten gleich ist. Die Aufmerksamkeit geht noch tiefer und das strömen wird links stärker als rechts wahrgenommen. Das lasse ich den Klienten spüren und schlage vor, dieses angenehme strömen sich ausbreiten zu lassen, insbesondere nach oben in Richtung Steißbein, welches zuvor als ‚kalt‘ wahrgenommen wurde. Die Empfindung breitet sich aus, das Steißbein wird wärmer, es zieht sich langsam den Rücken hoch. Ich gebe Zeit, denn Zeit ist das, was wir in vergangenen Situationen oft nicht ausreichend zur Verfügung stand. Der Klient äußert, dass es sich gerade wie ein Schleier, ein grauer Schleier in seinem Körper zeigt, er sich aber verbunden fühle. Das ist wunderbar und ich nehme die Zweifel wahr, die mit diesen beiden Empfindungen einhergehen. Ich lenke den Fokus auf die Verbundenheit und schlage vor, den grauen Schleier nicht zu bewerten und sich einzulassen, auf das was sich zeigt und genau so Da-Sein zu lassen. Kurz darauf ist der graue Schleier verschwunden und er empfindet etwas lichtvolles im Kopf. Sein Gesichtsausdruck ist zufrieden und entspannt. Ich schlage vor, diesen Moment noch etwas auszukosten…
Dieses kurze Beispiel zeigt, dass es immer wieder und erneut ein einlassen auf den Augenblick und ein zulassen, ein annehmen ist von dem, was ist. Auch wenn Empfindungen unangenehm sind, diese zunächst erstmal wahrzunehmen, nicht zu bewerten und so stehen zu lassen, wie sie sind. Wenn wir sofort mit Widerstand da sind (und das ist kein Vorwurf, da wir so konditioniert sind), dann krampft sich alles zusammen. Das System geht in Widerstand, aus gutem Grund, weil es uns vielleicht bei früheren Erfahrungen schon mal mit diesem Vorgehen vor etwas ‚gerettet‘ hat. Nur wissen wir in unserem Inneren nur zu gut, dass wir, wenn wir in Kampf oder im Widerstand sind, sich nichts entfalten kann. Im Gegenteil, wir halten fest, krampfhaft drücken wir unsere Gefühle weg, weil sie Angst auslösen. Wir haben Angst loszulassen, Angst, etwas zu verlieren, Angst vor dem Unbekannten – vielleicht auch, weil es uns schon mal das Leben gerettet hat? Heute sind wir zum Glück erwachsen und dürfen uns erneut und im Hier & Jetzt neu darauf einlassen und unser ‚altes‘ Drehbuch mit neuen, positiveren Erfahrungen ergänzen.
In meiner therapeutischen Arbeit unterstütze ich den Prozess und leite an, sich in einem sicheren & heilsamen Raum immer wieder neu darauf einzulassen und neugierig zu entdecken, wie es sich heute zeigen mag und was sich vielleicht jetzt entfalten möchte (vgl. auch eine Rückmeldung unter Klientenstimmen). Ich verbinde mich mit dem ‚heilendem System‘, denn meine Absicht ist immer auf die Gesundheit gerichtet und nicht auf das, was vielleicht nicht so gut ‚funktioniert‘, wenn ich mal den heutigen Sprachgebrauch aufnehme. Wir sind oftmals so stark auf das, was nicht in unserem Körper ‚funktioniert‘, fokussiert, dass wir das heilsame, das gesunde in uns gar nicht mehr anerkennen können. Wir befinden uns – und so hat es auch schon A. Antonovsky mit der Salutogenese begründet – immer wieder in einem fließendem Übergang, z. B. zwischen gesund und krank. Es ist wie alles im Leben ein Prozess und wie mein Cranio-Lehrer gerne sagte, die gesunden Zellen haben manchmal nur vergessen und möchten erinnert werden, dass sie gesund sind. Und genau das ist das Prinzip der Selbstheilung, die ich in meiner körperorientierten & biodynamischen Arbeit unterstütze. Es ist immer wieder ein Aushandeln der heilenden mit den desorientierten Kräften im Körper, ein Erinnern an Gesundheit und an unsere ursprüngliche Matrix – den Bauplan unseres Körpers.
Als Körperforscherin und Cranio-Sacral-Therapeutin erinnere ich nur wieder an das, was der Körper sowieso schon weiß und wenn wir in einem Feld arbeiten, das heilsam sein darf, dann kann sich das festgehaltene, das manchmal unaussprechliche entwickeln bzw. entfalten. Im ‚Feld‘ sind natürlich nicht nur meine Energien enthalten, sondern die aller Personen im Raum. Und wenn ein Feld im Widerstand ist, kann man sich das wie im ‚Kampf‘ vorstellen, was schwerlich zu Öffnung und damit (Selbst)Heilung führen kann. Von daher ist es mir auch ein Anliegen, meine KlientInnen immer wieder neu einzuladen, zu erinnern sich einzulassen, auf dass, was sich gerade jetzt, in dieser Situation, und in diesem Augenblick genau für diesen Menschen im Körper zeigen möchte und zu schauen, was jetzt & hier gebraucht ist, um Öffnung möglich zu machen. Durch mein präsentes Da-Sein in einem offenem & heilsamen Raum und immer wieder im Dialog mit dem Körper sein, von Augenblick zu Augenblick mit ihm neu auszuhandeln, hierdurch können Muster erkannt & bewusst gemacht werden und durch Akzeptanz & Annahme im Hier & Jetzt integriert werden, sodass sich im Inneren etwas wandeln darf.
Ich würde mich freuen, auch deinen Prozess begleiten zu dürfen und gemeinsam tief mit dir zu tauchen – dich zu begleiten, in deine Kraft zu kommen, die hinter all dem ent-deckt werden möchte. Du bist herzlich Willkommen, dich und dein wahres Sein zu entfalten.
