Ich spüre in mein Herz und es braucht lange, bis ich es wahrnehmen kann. Ich nehme eine nur sehr zaghafte Bewegung auf und mein innerer Wunsch, dass mein Herz in die Bewegung und damit Lebendigkeit kommt, ist wieder da. Ich spüre Verletzung, Tränen kommen - und mein Herz fühlt sich offen an. Wie schön. Mein Verstand fragt sich, was das Herz braucht, um ganz zu heilen und aus meinem Inneren taucht auf...

Atme tief in dein Herz und sei ganz mit dir und allem was ist. Tue alles aus der Liebe deines Herzens heraus. Dies kann Fensterputzen sein, einer Fliege die Freiheit wieder geben, Spazierengehen oder was auch immer. Lasse alle Taten aus der Tiefe deines Herzens entspringen.