Atmen ist Leben & der Atem des Lebens
Meine Erfahrung ist, dass jeder Trigger gut für uns ist. Er holt uns aus unserer Komfortzone raus und lässt uns mehr in die Heilung kommen.
Mein Trigger war zum Beispiel, dass ich in meiner guten Absicht …
Einträge von Marion Welz
Faul sein… ist wunderschön
Es ist ein grauer Novembertag und ich liege im Bett… und liege… und liege… und liege…
Ich genieße die Faulheit.
Ich erlaube mir faul zu sein.
Mich überkommt eine Glückswelle.
Die Welt steht still.
Ich darf dieses Gefühl erleben…
Die heilige Wunde
Bei Traumatisierung liegen die Wunden tief. Wenn wir sexuellen Missbrauch erfahren haben, wurde uns unser Heiliges genommen. Etwas, wo wir uns mit unserem Geschlecht identifizieren. Etwas, woran wir uns orientieren.
Meine Weiblichkeit wurde gebrochen.
Ich will Leben und darf Liebe empfangen
Hier beschreibe ich ein eine telefonische Begleitung durch meine Freundin, ohne die ich in der Hilflosigkeit stecken geblieben wäre.
Ein Konflikt ebnet meinen Weg. Es geht um Kampf oder Nachsicht im Rahmen der Pubertät meines Sohnes – wie so oft in letzter Zeit.
Aus der Liebe deines Herzens
Atme tief in dein Herz und sei ganz mit dir und allem was ist. Tue alles aus der Liebe deines Herzens heraus. Dies kann Fensterputzen sein, einer Fliege die Freiheit wieder geben, Spazierengehen oder was auch immer.
Lasse alle Taten aus der Tiefe deines Herzens entspringen.
Die Angst in den Körper zu gehen
Irgendwann kommt diese Angst. Meine Angst – mich zu spüren. Die Angst, des Unbekannten in meinem Körper. Die Angst vor Überwältigung. Mir stockt der Atem. Ich fange an, ganz flach zu atmen. Ich zieh mich zusammen. Bin in Embryonalstellung. Ich brauche Schutz. Ich brauche viel Schutz. Ich brauche viel Schutz, mich darauf einzulassen, in meinen Körper zu gehen. Hierzu habe ich mit Unterstützung eine Strategie entwickelt…
Auf der Suche nach dem ICH
Wenn du das Gefühl hast, du bist ein Nichts, dann kann dieses Gefühl auch genau das beschreiben, was ist. Du hast dich in der frühen Kindheit vielleicht infolge eines Entwicklungs- und Bindungstraumas nicht ‚ent-wickelt‘. Du bist vielleicht in deiner bockig-trotzigen Phase steckengeblieben, weil es seinerzeit kein Raum für Entwicklung gab. Das Ausleben und ausagieren dieser Wut hätte dich möglicherweise in deinem Leben gefährdet.
Die Reise zum Ursprung
Was ist es, dass ich …
…nicht in meine Arbeit komme?
…zu mir selbst finde?
…ich mich so schwer tue?
…dass ich nicht vertrauen kann?
Es gibt so viele Fragen und die Antworten liegen alle in uns.
Kommst du auch aus der Ecke: ‚Ich muss was tun!‘? Kennst du das oder fühlst es tief in dir: ‚Ich muss was tun, um eine Existenzberechtigung zu haben?‘
Verleihe deiner Wut Ausdruck
Es ist oftmals schwierig, seiner Wut Ausdruck zu verleihen. Erstmal ist es gut, sie überhaupt in sich wahrzunehmen. Hinter der Wut kann sich auch immer mal wieder Traurigkeit oder Angst verbergen. Sie mischt/en sich ein, um die Wutkraft nicht aufkommen zu lassen, sodass du sie damit nicht wahrnehmen und zeigen kannst. Eine Wut, die in unserem Leben mal nicht erwünscht war.
Glaubenssätze wandeln
Vom Glaubenssatz zum eigenen Weg – Glaubenssätze sind stark verinnerlichte Annahmen, die uns vermeintlich Sicherheit bringen. Oft sind sie bereits in der Kindheit entstanden – durch unser Elternhaus oder die Schule. Eltern möchten das Beste für ihre Kinder, dennoch sind ihre Vorgaben, Normen & Werte nicht die eigenen.
