Suche die Freude in dir…

Ich bemerke immer wieder bei mir, wie unbewusst ich teilweise durch das Leben gehe. Mein Kopf ist ununterbrochen am Denken über Andere, über die Zukunft oder Altes aus der Vergangenheit. Im Augenblick bin ich dann nicht.

Wenn ich das bemerke, hilft es mir, nach der Freude in mir zu suchen. Ich stelle mir die Frage: wo ist die Freude? Mein Herz wird weich und offen, mein Blick weit und freundlich. Dies ist für mich der Zustand im Augenblick. Keine Gedanken an irgendetwas. Ich bin einfach im Augenblick und beobachte, nehme wahr. In der Wahrnehmung liegt keine Beurteilung, Interpretation, Bewertung oder Kommentierung. Es ist einfach ruhig. Ich bin mit mir verbunden.

Die Verbundenheit ist erst einmal sehr neutral. Nichts aufregendes, es gibt nichts zu tun. Kein Drama, keine Aufregung, keine Ablenkung, nichts tun müssen – weder für mich, noch für die Anderen.

Wenn ich mich in dieser Verbundenheit der Freude widme, dann ist sie sofort da. Es ist keine Freude ‚über irgendetwas‘ oder‘ mit jemandem‘, es ist einfach eine Freude. Nicht mehr und nicht weniger.

Mein Kopf möchte gleich interpretieren: na klar, es ist die Freude des Seins. Ja vielleicht. Aber braucht es für alles Worte? Erklärungen? Interpretationen? Kommentare? Nein, ich nehme einfach nur meine Freude in mir wahr. Ich atme tief auf und fühle mich verbunden mit ihr. Mehr nicht. Einfach nur so.

So ist mein Weg, mich mit meiner Freude zu verbinden. Und wie ist es bei dir? Ist es bei dir ähnlich, gleich oder vielleicht ganz anders? Vielleicht hast du gerade auch gar keinen direkten Zugang zu deiner Freude? Dann schau mal, ob du dich an ein Erlebnis in deinem Leben erinnern magst, was dir richtig viel Freude bereitet hat? Wenn dies möglich ist, sei mit dieser Freude, nehme sie wahr und erforsche sie, dringe immer tiefer in sie hinein. Nimm dir einfach einen Augenblick Zeit dafür. Zeit für dich.

Wenn du deine Erlebnisse und Erfahrungen gerne teilen möchtest, dann schreib mir gerne oder hinterlasse in meinem Blog ein Kommentar. Ich freue mich zu hören, wie du dich mit deiner Freude verbindest. Freude, die in uns allen ist und unserem ganz natürlichen Zustand entspricht.

Bei mir liegt meine Freude in meinem Herzen.

Und noch eins: meiner Ansicht nach geht es nicht darum, diese Freude so lange wie möglich zu halten. Das ist nur wieder ein Versuch unseres Verstandes, ‚etwas zu machen…‘ Wir dürfen einfach mit dem sein, was im nächsten Augenblick ist, wahrnehmen, beobachten und dabei insbesondere unseren Verstand, ob er vielleicht gleich wieder im TUN ankommen möchte… ? Und auch dies einfach nur beobachten – bis zum nächsten Augenblick, der vielleicht wieder etwas Neues mit sich bringt. Erforsche dich!

Und erstaunlicherweise sagt die Wissenschaft, dass ein Augenblick lediglich 3 Sekunden anhält – ein Beweis dafür, dass wir nichts – auch nicht die Freude festhalten müssen,… sie ist ja sowieso immer da und ich kann mich jeden Augenblick wieder neu an sie erinnern…

Ich fühle Freude in meinem Herzen und wünsche euch viel Freude bei der Erforschung eures Seins oder euer Selbst. Tiefe Berührtheit und Dankbarkeit steigen in mir auf. Danke!

Ich finde, für so etwas ist unser Kopf gut zu gebrauchen… uns an uns selbst zu erinnern. Ich fühle Freude.

Herzlichst,
Marion