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Sicherheit im Nervensystem und Selbstkontakt

Warum Sicherheit im Nervensystem so wichtig ist – und was Heilung damit zu tun hat

Was bedeutet Sicherheit im Nervensystem? Sie bedeutet nicht, dass im Außen immer alles ruhig und kontrollierbar ist. Vielmehr geht es darum, auch in bewegten und herausfordernden Momenten mit dem eigenen Körper, den Gefühlen und mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. In diesem Artikel geht es darum, warum Sicherheit eine wichtige Grundlage für Selbstkontakt, Selbstregulation und Heilung sein kann.
Frau sitzt am Meer und blickt in die Weite – Symbol für Sehnsucht nach Verbindung und bei sich bleiben

Sehnsucht nach Verbindung – wenn alte Kontaktlosigkeit wieder spürbar wird

Wenn ein geliebter Mensch seinen eigenen Weg geht, kann seine Distanz etwas sehr Altes in uns berühren. Ich entdecke gerade, wie die Sehnsucht nach Kontakt mit einer frühen Erfahrung von Kontaktlosigkeit verbunden sein kann – und wie ich lernen darf, zwischen damals und heute zu unterscheiden. Ich schreibe darüber, wie ich lerne, mich selbst nicht zu verlassen, wenn der andere seinen eigenen Weg geht – und...
Nervensystem und Sicherheit – zurück zu Ruhe und Verbindung mit sich selbst

Warum unser Nervensystem Schutz sucht und Sicherheit findet

Vielleicht kennst du diese Momente: Du weißt eigentlich, dass alles in Ordnung ist – und trotzdem reagiert dein Körper. Du möchtest dich abgrenzen – und bekommst ein schlechtes Gewissen. Du möchtest deine Bedürfnisse spüren – und weißt gar nicht so genau, was du eigentlich brauchst. Du möchtest entspannen – und kannst nicht loslassen. Vielleicht fragst du dich dann: Was stimmt nicht mit mir? Ich möchte dich auf eine kleine Reise mitnehmen.