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Nervensystem und Sicherheit – zurück zu Ruhe und Verbindung mit sich selbst

Warum unser Nervensystem Schutz sucht und Sicherheit findet

Vielleicht kennst du diese Momente: Du weißt eigentlich, dass alles in Ordnung ist – und trotzdem reagiert dein Körper. Du möchtest dich abgrenzen – und bekommst ein schlechtes Gewissen. Du möchtest deine Bedürfnisse spüren – und weißt gar nicht so genau, was du eigentlich brauchst. Du möchtest entspannen – und kannst nicht loslassen. Vielleicht fragst du dich dann: Was stimmt nicht mit mir? Ich möchte dich auf eine kleine Reise mitnehmen.
Eigene Bedürfnisse erkennen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.

Eigene Bedürfnisse erkennen

Ich ertappe mich immer wieder dabei, nach außen zu schauen. Wie verhält sich der andere? Was sagt mein Gegenüber? Wie wirke ich auf meine Mitmenschen? Ich merke, wie schwer es manchmal ist, meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Stattdessen richte ich meinen Blick zuerst nach außen. Fast unbemerkt beginne ich abzuwägen. Ich passe mich an. Ich überprüfe, ob ich willkommen bin, ob ich störe, ob ich zu viel bin. Dabei verliere ich oft den Kontakt zu meinen eigenen Bedürfnissen.