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Nervensystem und Sicherheit – zurück zu Ruhe und Verbindung mit sich selbst

Warum unser Nervensystem Schutz sucht und Sicherheit findet

Vielleicht kennst du diese Momente: Du weißt eigentlich, dass alles in Ordnung ist – und trotzdem reagiert dein Körper. Du möchtest dich abgrenzen – und bekommst ein schlechtes Gewissen. Du möchtest deine Bedürfnisse spüren – und weißt gar nicht so genau, was du eigentlich brauchst. Du möchtest entspannen – und kannst nicht loslassen. Vielleicht fragst du dich dann: Was stimmt nicht mit mir? Ich möchte dich auf eine kleine Reise mitnehmen.
Eigene Bedürfnisse erkennen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.

Eigene Bedürfnisse erkennen

Ich ertappe mich immer wieder dabei, nach außen zu schauen. Wie verhält sich der andere? Was sagt mein Gegenüber? Wie wirke ich auf meine Mitmenschen? Ich merke, wie schwer es manchmal ist, meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Stattdessen richte ich meinen Blick zuerst nach außen. Fast unbemerkt beginne ich abzuwägen. Ich passe mich an. Ich überprüfe, ob ich willkommen bin, ob ich störe, ob ich zu viel bin. Dabei verliere ich oft den Kontakt zu meinen eigenen Bedürfnissen.
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Abgrenzung ohne Schuldgefühle: Der Ausstieg aus alten Überlebensmustern

Manchmal zeigt uns das Leben ganz unmissverständlich, wo es langgeht. Wir müssen dann nur noch folgen. Vor Kurzem durfte ich einen Moment erleben, der mich tief berührt hat – eine schlagartige Befreiung aus einem alten, kindlichen Überlebensmuster mitten in meinem Alltag. Es war ein zutiefst wesentlicher Moment, der mir gezeigt hat, wie Abgrenzung ohne Schuldgefühle im Hier & Jetzt...
Marion Welz Heilpraktikerin Berlin - Pankow / Reinickendorf - körperorientierte Craniosacrale Therapie & Traumatherapie.jpg

DAS geht zu Herzen

DAS geht zu Herzen - im wahrsten Sinne des Wortes! Wir alle haben selbst schon erfahren, wie unsere Gefühle aufs Herz schlagen können: Kommt endlich die Zusage für den Traumjob oder triffst du die frische Liebe, hüpft das Herz vor Freude. Hingegen können Stress, Trauer oder Liebeskummer das Herz regelrecht brechen, wenn die Gefühle langanhaltend oder toxisch sind.