Craniosacral-Therapie in Berlin: Hände halten sanft den Kopf einer entspannten Frau – Selbstregulation im Nervensystem

Was Selbstregulation wirklich bedeutet – und warum wir sie nicht erzwingen können

Was bedeutet Selbstregulation im Nervensystem wirklich? Für mich hat sie wenig mit Selbstkontrolle oder dem schnellen Loswerden unangenehmer Gefühle zu tun. Vielmehr geht es darum, wahrzunehmen, was gerade in uns geschieht, mit dem eigenen Erleben in Kontakt zu bleiben und uns nicht gegen uns selbst zu stellen. In diesem Artikel geht es darum, warum wir Selbstregulation nicht erzwingen ...
Craniosacral-Therapie in Berlin: Sicherheit im Nervensystem und Selbstkontakt

Warum Sicherheit im Nervensystem so wichtig ist – und was Heilung damit zu tun hat

Was bedeutet Sicherheit im Nervensystem? Sie bedeutet nicht, dass im Außen immer alles ruhig und kontrollierbar ist. Vielmehr geht es darum, auch in bewegten und herausfordernden Momenten mit dem eigenen Körper, den Gefühlen und mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. In diesem Artikel geht es darum, warum Sicherheit eine wichtige Grundlage für Selbstkontakt, Selbstregulation und Heilung sein kann.
Nervensystem und Sicherheit – zurück zu Ruhe und Verbindung mit sich selbst

Warum unser Nervensystem Schutz sucht und Sicherheit findet

Vielleicht kennst du diese Momente: Du weißt eigentlich, dass alles in Ordnung ist – und trotzdem reagiert dein Körper. Du möchtest dich abgrenzen – und bekommst ein schlechtes Gewissen. Du möchtest deine Bedürfnisse spüren – und weißt gar nicht so genau, was du eigentlich brauchst. Du möchtest entspannen – und kannst nicht loslassen. Vielleicht fragst du dich dann: Was stimmt nicht mit mir? Ich möchte dich auf eine kleine Reise mitnehmen.
Blog - Wut- Heilpraxis körperorientierte Craniosacrale Therapie - Marion Welz - Heilpraktikerin Berlin Pankow-ReinickendorfMarion Welz

Wut als Ausdruck unserer Achtung

Du bist im Konflikt mit jemandem, wo es vielleicht um die Erledigung einer Kleinigkeit im Haushalt geht oder eine Unterstützung gewünscht ist und die Person zieht sich zurück und sagt: jetzt nicht. P A U S E   -    I R R I T A T I O N. Ich begann, es selbst zu erledigen und bemerkte, wie die Wut in mir aufstieg, dass sich der andere rausnimmt und ich es 'wieder einmal‘ (als Bewertung meines Verstandes) selbst erledige. Und ich fühlte mich stehen gelassen und es war eine Grenze...
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DAS geht zu Herzen

DAS geht zu Herzen - im wahrsten Sinne des Wortes! Wir alle haben selbst schon erfahren, wie unsere Gefühle aufs Herz schlagen können: Kommt endlich die Zusage für den Traumjob oder triffst du die frische Liebe, hüpft das Herz vor Freude. Hingegen können Stress, Trauer oder Liebeskummer das Herz regelrecht brechen, wenn die Gefühle langanhaltend oder toxisch sind.
Blog - Traurigkeit ist Energie - Heilpraxis körperorientierte & biodynamische Cranio-Sacral-Therapie, Traumatherapie, Körpertherapie, Resonanztherapie, Psychotherapie & Coachings - Marion Welz - Heilpraktikerin Berlin Pankow-ReinickendorfBlog - Traurigkeit ist Energie - Heilpraxis körperorientierte & biodynamische Cranio-Sacral-Therapie, Traumatherapie, Körpertherapie, Resonanztherapie, Psychotherapie & Coachings - Marion Welz - Heilpraktikerin Berlin Pankow-Reinickendorf

Traurigkeit ist auch Energie

Vorsicht, Triggergefahr! Es ist ein trister Novembertag, nach so vielen wundervollen Herbsttagen in diesem Jahr. Wie so oft spüre ich Traurigkeit in mir an diesen Morgen. Ich meinte, dass ich sie schon angenommen habe für mich - als Teil von mir. Und immer wieder stelle ich fest, dass die Traurigkeit noch tiefer geht. Dass die Traurigkeit unterschiedliche Facetten hat. Dass der Ursprung variiert.
Blog - Faulsein ist wunderschön - Heilpraxis körperorientierte & biodynamische Cranio-Sacral-Therapie, Traumatherapie, Körpertherapie, Resonanztherapie, Psychotherapie & Coachings - Marion Welz - Heilpraktikerin Berlin Pankow-Reinickendorf

Faul sein… ist wunderschön

Es ist ein grauer Novembertag und ich liege im Bett... und liege... und liege... und liege... Ich genieße die Faulheit. Ich erlaube mir faul zu sein. Mich überkommt eine Glückswelle. Die Welt steht still. Ich darf dieses Gefühl erleben...