Workshop für Hochsensitive / Hochsensible Menschen
Hochsensibilität – die Hochbegabung der Sinne? Als Hochsensible macht es mir große Freude, Menschen mit ihrer sensitiven Begabung zu begleiten. Zu spüren, dass es in der Kommunikation weniger Erklärungen bedarf. Sich einfach so zeigen zu dürfen – ohne etwas verändern oder bestimmtes tun zu wollen, nichts zu unterdrücken, ohne Scham alle Gefühle anzunehmen und zu Sein – ohne große Worte, nur Erleben. Es steckt so viel Kraft und Potenzial in dieser Gabe und ich freue mich, wenn sich dieser ‚Schatz‘ mehr und mehr zeigen darf.
Aber vielleicht bist du dir noch gar nicht ganz sicher, ob du hochsensibel bist bzw. erkennst im Alltag, dass du einfach eine hohe Sensitivität hast. Für viele bist du vielleicht einfach nur ‚zu viel‘, weil du so viel empfindest oder wahrnimmst: Der Pullover ist zu kratzig, die Socke zu eng, die Zahnpasta zu scharf, das Licht zu grell, die Farben zu bunt, die Geräusche zu laut, der Geruch zu intensiv oder unangenehm… Vielleicht fragst du dich auch, ob dein Kind hochsensibel ist, weil es schnell überfordert ist aufgrund verschiedener Reize, häufig über Kopf- oder Bauchschmerzen klagt oder sich arg zurückzieht z. B. nach der Schule oder im Spiel nach der Kita versucht zu regenerieren. Vielleicht fragst du dich auch, warum du dich so anders fühlst. Du gerne alleine oder mit Tieren in Kontakt bist oder dich in der Natur aufhältst, fernab des ganze Trubels? Warum du die öffentlichen Verkehrsmittel meidest und lieber mit dem Fahrrad unterwegs bist? Was auch immer, finde es heraus!
In der Gruppe erfahren wir neben unserem eigenen Sein auch die Vielfältigkeit der Hochbegabung der Sinne aller anderen Teilnehmer und lernen mehr und mehr zu verstehen, wie individuell und einzigartig wir sind. Wir lernen von einander in geschützter Achtsamkeit und erforschen unsere ‚Gaben‘, auch wenn es sich nicht immer so anfühlen mag. Auch dieser Anteil bekommt Raum und wir sind da, mit allem was ist und was sich zeigt.
Ich lade dich ein und du bist herzlich willkommen – ich freue mich auf dich!
Wenn du noch mehr zum Thema lesen magst und die Verbindung von Hochsensibilität & Trauma, denn kannst du hier mehr erfahren.
Workshop 20.04.2024
von 10:00 bis ca. 17:00
Mindestteilnehmerzahl: 4
Anmeldung erforderlich!
Versorgung:
Wasser & verschiedene Teesorten stehen zur Auswahl
Mittags essen wir gemeinsam und daher wäre es sehr lieb wenn jede(r) etwas für das Buffet mitbringt. Entweder einen Salat, einen Nachtisch oder einfach Obst, Käse oder Brot. Ich bereite eine Suppe für alle TeilnehmerInnen vor.
Mitzubringen:
Vor allem: Dich & die Offenheit & Neugier, dich zu erforschen und deine Geschenke & Gaben zu ‚zeigen‘
Aufwand / Energieausgleich Workshop:
125 €, Anmeldeschluss 17.04.2024
Ort:
Marion Welz
Goethestr. 54
13158 Berlin-Pankow
Anmelden bitte online oder telefonisch unter
0172 – 323 33 52
Marion@craniosacral-biodynamik-berlin.de
Schenke dir Aufmerksamkeit!
Ich freue mich auf dich und uns im Wirken!
medialer Heiltag
…von innen heraus
Wenn man ein erfüllteres und reicheres Leben führen möchte, muss man sein Herz zunächst dem Leben und der Liebe öffnen…
(Randolph Stone)
Der mediale Heiltag ist ein Tag ganz für dich. Wenn du dich entschieden hast, dass du ein aktuelles Thema, Ereignis oder Situation aus deinem Lebensumfeld näher berühren möchtest, schaffe ich ein Feld für mehr Klarheit & Umgang. Wir gehen miteinander in Resonanz, dass meint für mich, dass wir uns gegenseitig aufeinander einstellen, in Verbindung gehen und uns auf deiner individuelle Frequenz einschwingen. Durch meine hohe Empathie und Hellfühligkeit nehme ich über meine Sinne und mein offenes Herz Kontakt mit deinen Schwingungen in deiner ganz speziellen Situation auf und begleite dich durch deine innere Landschaft mit manchmal sehr lange festgehaltenen Emotionen. Ich gehe in Resonanz mit allem, was sich in dir zeigen möchte und wozu du, dein Körper, deine Beziehungen bis hin zu den Ahnen auch bereit sind. Weitergehende Infos findest du im Allgemeinen hier und im Speziellen hier.
Ich begleite die Prozesse sehr achtsam, mit hohem Feingefühl und Respekt und mit deinem Einverständnis auf Ebenen, die in dir (noch) verborgen sind. Wir gehen in deine individuellen ‚Knoten‘, die vielleicht schon so lange um Erlösung bitten. Wir schauen uns das Knäuel an und ich begleite dich sehr sensitiv, so dass sich alles zeigen darf, was erlöst werden möchte. Wir gehen Schritt für Schritt und nur soweit, wie du aktuell bereit bist. Wir benennen das Wahrgenommene, wobei mehr und mehr Klarheit entsteht und wir die Wahrheit sukzessive ins Licht treten lassen.
Durch die Integration von Elementen der Aufstellungsarbeit ist Raum gegeben, neue Sicht- und Handlungsweisen zu entwickeln, Verständnis zu fördern und aus alten Verhaltensmustern neue Wege in Selbstbestimmung und Eigenverantwortung zu gehen.
Deine Offenheit und Bereitschaft schaffen das Feld für deine Heilung, denn Heilung beginnt in uns selbst und schon mit der Entscheidung, dabei zu sein!
An diesem Heiltag werden ca. 3 Heilsitzungen stattfinden, vormittags zwei und nachmittags eine. Wer sich nicht für eine Heilsitzung anmeldet, ist Stellvertreter und kann diese Art von medialer Aufstellung kennenlernen. Zwischen den Heilsitzungen ist immer eine Pause, in der sich die TeilnehmerInnen akklimatisieren und kennenlernen können.
Jede(r) TeilnehmerIn steuert etwas zum Mittagessen bei, sodass wir uns in entspannter und abwechslungsreicher Atmosphäre austauschen können. Viele Stellvertreter geniessen diese familiäre Atmosphäre.
medialer Heiltag am 22.06.2024
von 10:00 bis ca. 17:00
mediale Heilaufstellung: mind. 2 – Stellvertreter: max. 4
Anmeldung erforderlich!
Versorgung:
Wasser & verschiedene Teesorten stehen zur Auswahl
Mittags essen wir gemeinsam und daher wäre es sehr lieb wenn jede(r) etwas für das Buffet mitbringt. Entweder einen Salat, einen Nachtisch oder einfach Obst, Käse oder Brot. Ich bereite eine Suppe für alle TeilnehmerInnen vor.
Mitzubringen:
Offenheit & Bereitschaft, dich und dein Lebensumfeld zu erforschen und neue Sicht- und Handlungsweise entstehen zu lassen
Aufwand / Energieausgleich Heiltag:
140 € für die mediale Heilaufstellung – 50 € für Stellvertreter, Anmeldeschluss 10.06.2024
Ort:
Marion Welz
Goethestr. 54
13158 Berlin-Pankow
Anmelden bitte online oder telefonisch unter
0172 – 323 33 52
Marion@craniosacral-biodynamik-berlin.de
Schenke dir Heilung & Frieden für dich & dein System!
Ich freue mich auf dich und uns im Wirken!
Gruppe für mehr Lebendigkeit
Ich biete in einem sicheren, achtsamen, traumasensiblen Rahmen einen Raum, um mit den eigenen Themen mit Hilfe der Körperarbeit wieder einen Weg in die innere Balance, Selbstregulation und letztlich wieder ins Leben zu finden.
Wann ist diese Gruppe etwas für dich?
– Wenn du dir mehr Lebendigkeit in dir und für dich wünschst
- – Wenn du dich in einer schwierigen Lebensphase oder Krise befindest
– Wenn Diagnosen gestellt wurden wie z. B. Depressionen, Erschöpfungszustände (z. B. Burnout, chronisches Müdigkeitssyndrom), Ängste, Anpassungsstörungen, Zwänge, Traumafolgestörungen und du keine passende Begleitung findest oder auf einen Therapieplatz wartest und / oder dir keine andere Therapieform leisten kannst
Als Körpertherapeutin und hellfühlige Begleiterin setze ich meine Stärken der Hochsensibilität, Empathie- und Resonanzfähigkeit, Intuition, Authentizität im persönlichen Kontakt ein, um Menschen in ihrer (Selbst)-Heilung zu begleiten, damit sie ihr wahres Potenzial mehr und mehr entfalten können.
Aspekte meiner ganzheitlichen Begleitung sind meine Kenntnisse aus den Bereichen der:
– Cranio-Sacral-Therapie
– Traumatherapie
– Psychotherapie
– medialen Heilarbeit und Resonanztherapie
– Coaching
– eigenen Erfahrungen
Der Körper bietet einen direkten Zugang zu unseren Gefühlen und auch zu ungel(i)ebten und verdrängten Anteilen in uns. Diese zu erspüren, sich bewusst zu machen und einen Umgang mit ihnen zu finden ist wesentlicher Teil meiner Begleitung. Durch körperliches Erleben und inneres Verstehen, Erkennen & Bewusstmachen der Themen Akzeptanz & Annahme sowie Integration wird erst Veränderung möglich.
So beziehe ich in die Begleitung Körper, Geist & Seele ein, sodass (Selbst)Regulation & Stabilität sowie (Selbst)Heilung aktiviert werden kann.
wesentliche Schwerpunkte der Gruppe sind u.a.:
– Stabilisierung deiner aktuellen Situation
– Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
– Verbesserung der Selbstregulation
– Erkennen und Umgang mit den verschiedenen Anteilen in uns (z. B. dem inneren Kritiker, Saboteur oder
den ängstlichen, wütenden, destruktiven Teilen)
– respektvolle Selbstannahme und Akzeptanz des eigenen Seins ohne Bewertung
– Alles darf sein, nichts muss
Die Gruppe bietet dabei einen geschützten Rahmen, in dem die Teilnehmer in achtsamer Weise miteinander da sind.
Ich lade dich ein und du bist herzlich willkommen, (wieder) in deine Lebendigkeit einzutreten, um mit einem bedingungslosen JA zum Dasein, mit Hingabe und Authentizität dich selbst zu leben.
Mein Motto:
Wenn du dorthin gehst, wohin dein Herz dich trägt, brauchst du niemandem mehr nach dem Weg fragen…
Zeit:
jeden Mittwoch von 13:00 – 14:30 (Anmeldung erforderlich)
Getränke:
Wasser & verschiedene Teesorten stehen zur Auswahl
Mitzubringen:
Vor allem: Dich & dein Wunsch, wieder in deine (Lebens)Kraft zu kommen
Aufwand / Energieausgleich:
für mein Da-Sein, Organisation, Raum & Getränke (140€/Monat)
Ort:
Marion Welz
Goethestr. 54
13158 Berlin-Pankow
Anmelden bitte online oder telefonisch unter
0172 – 323 33 52
Marion@craniosacral-biodynamik-berlin.de
Wenn keine Termine stattfinden, ist dies auch immer aktuell hier zu finden!
Schenke dir Raum für dein Sein und lebe dich!
Ich freue mich auf dich und uns im Wirken!
offener Frauenkreis
Möchtest du kennenlernen, was (alles) in dir steckt? Dann komme gerne jeweils mittwochs um 18:30 & lass dich inspirieren.
Sei da mit der Frage:
Was möchte meine Seele heute singen, tanzen, musizieren, fühlen,… oder wie möchte sie noch ihren Ausdruck finden z. B. durch Stille, Meditation, Präsenz,…? Womit möchte sie jetzt, gerade in diesem Augenblick dasein oder fließen?
Was ist so besonders?
Jeder Frauenkreis ist anders – so wie jede Frau anders ist. Das macht für mich zu einem großen Teil die Schönheit des Kreises aus – er wird zu dem, was die Gruppe entstehen lässt.
Dabei ist ein Frauenkreis nicht wie ein normales Treffen mit deinen Freundinnen, bei dem ihr euch Dinge aus eurem Leben erzählt. Es gibt zentrale Elemente, die ihn aus- und auch sehr besonders machen. Dazu gehören z. B. Achtsamkeit & Authentizität. Das bedeutet auch, mit all meinen Anteilen da sein zu dürfen, genau so, wie ich gerade bin, dass ich nicht performen muss und dass ähnliche Gefühle und Gedanken auch andere Frauen im Kreis bewegen, lässt Vertrauen wachsen und hilft, Schicht für Schicht den Schleier abzulegen.
Frauenkreis bedeutet auch, Verantwortung übernehmen. Er kann uns darin bestärken, für uns selbst einzustehen und uns Dinge in unser Leben zu holen, die wir brauchen. Das kann bedeuten, bei einer Übung nicht teilzunehmen, die mir nicht entspricht. Oder um etwas zu bitten, etwa den Rat oder die Aufmerksamkeit der Gruppe, wenn ich das gerade brauche. Kurz: gesagt gut für mich zu sorgen – und darauf zu vertrauen, dass die anderen das Gleiche tun.
Ich lade dich ein und du bist herzlich Willkommen-
ich freue mich auf dich!
ich freue mich auf dich!
Komme gerne in lockerer Kleidung und vielleicht bist du durch einen Song, ein Musikinstrument oder auch sonst etwas inspiriert, dann bringe es gerne mit. Wir lassen uns ein, gemeinsam zu kreieren, zu improvisieren & einfach aufmerksam im Augenblick zu sein. Ich gebe auch gerne eine angeleitete Inspiration mit ein, wenn es für die Gruppe stimmig ist. Dies kann z. B. eine Reise in deine Sinnlichkeit sein, das Besingen unserer Zirbeldrüse, ein intuitiver Tanz.
Zeit:
jeden 2. Mittwoch von 18:30 bis ca. 20:00
13.03.2024 – – – 27.03.2024 – – – usw.
Getränke:
Wasser & verschiedene Teesorten stehen zur Auswahl
Mitzubringen:
Vor allem: Dich & die Lust dich zu ‚leben‘, Offenheit & Neugier, lockere Kleidung, Song, Instrument oder sonstige Inspiration, wenn es gerade im Raum ist.
Aufwand / Energieausgleich:
für mein Da-Sein, Organisation, Raum & Getränke (15-20€)
für spezielle Events wie z. B. Kakaozeremonie (30-35 €)
Ort:
Marion Welz
Goethestr. 54
13158 Berlin-Pankow
0172 – 323 33 52
Marion@craniosacral-biodynamik-berlin.de
(bitte eine kurze Info an mich, ob du kommst)
Wenn keine Termine stattfinden, ist dies immer aktuell hier zu finden!
Schenke dir Zeit!
Ich freue mich auf dich und uns im Wirken!
offener Frauenkreis
Möchtest du kennenlernen, was (alles) in dir steckt? Dann komme gerne jeweils mittwochs um 18:30 & lass dich inspirieren.
Sei da mit der Frage:
Was möchte meine Seele heute singen, tanzen, musizieren, fühlen,… oder wie möchte sie noch ihren Ausdruck finden z. B. durch Stille, Meditation, Präsenz,…? Womit möchte sie jetzt, gerade in diesem Augenblick dasein oder fließen?
Was ist so besonders?
Jeder Frauenkreis ist anders – so wie jede Frau anders ist. Das macht für mich zu einem großen Teil die Schönheit des Kreises aus – er wird zu dem, was die Gruppe entstehen lässt.
Dabei ist ein Frauenkreis nicht wie ein normales Treffen mit deinen Freundinnen, bei dem ihr euch Dinge aus eurem Leben erzählt. Es gibt zentrale Elemente, die ihn aus- und auch sehr besonders machen. Dazu gehören z. B. Achtsamkeit & Authentizität. Das bedeutet auch, mit all meinen Anteilen da sein zu dürfen, genau so, wie ich gerade bin, dass ich nicht performen muss und dass ähnliche Gefühle und Gedanken auch andere Frauen im Kreis bewegen, lässt Vertrauen wachsen und hilft, Schicht für Schicht den Schleier abzulegen.
Frauenkreis bedeutet auch, Verantwortung übernehmen. Er kann uns darin bestärken, für uns selbst einzustehen und uns Dinge in unser Leben zu holen, die wir brauchen. Das kann bedeuten, bei einer Übung nicht teilzunehmen, die mir nicht entspricht. Oder um etwas zu bitten, etwa den Rat oder die Aufmerksamkeit der Gruppe, wenn ich das gerade brauche. Kurz: gesagt gut für mich zu sorgen – und darauf zu vertrauen, dass die anderen das Gleiche tun.
Ich lade dich ein und du bist herzlich Willkommen-
ich freue mich auf dich!
ich freue mich auf dich!
Komme gerne in lockerer Kleidung und vielleicht bist du durch einen Song, ein Musikinstrument oder auch sonst etwas inspiriert, dann bringe es gerne mit. Wir lassen uns ein, gemeinsam zu kreieren, zu improvisieren & einfach aufmerksam im Augenblick zu sein. Ich gebe auch gerne eine angeleitete Inspiration mit ein, wenn es für die Gruppe stimmig ist. Dies kann z. B. eine Reise in deine Sinnlichkeit sein, das Besingen unserer Zirbeldrüse, ein intuitiver Tanz.
Zeit:
jeden 2. Mittwoch von 18:30 bis ca. 20:00
13.03.2024 – – – 27.03.2024 – – – usw.
Getränke:
Wasser & verschiedene Teesorten stehen zur Auswahl
Mitzubringen:
Vor allem: Dich & die Lust dich zu ‚leben‘, Offenheit & Neugier, lockere Kleidung, Song, Instrument oder sonstige Inspiration, wenn es gerade im Raum ist.
Aufwand / Energieausgleich:
für mein Da-Sein, Organisation, Raum & Getränke (15-20€)
für spezielle Events wie z. B. Kakaozeremonie (30-35 €)
Ort:
Marion Welz
Goethestr. 54
13158 Berlin-Pankow
0172 – 323 33 52
Marion@craniosacral-biodynamik-berlin.de
(bitte eine kurze Info an mich, ob du kommst)
Wenn keine Termine stattfinden, ist dies immer aktuell hier zu finden!
Schenke dir Zeit!
Ich freue mich auf dich und uns im Wirken!
wechselnde Meditationen, z. B. Latihan
Bei der Latihan-Meditation geht es um die Hingabe an dich selbst, an deine Existenz, dein Wesen. Gebe deinem Körper die Möglichkeit, sich sanft und hingebungsvoll in sich selbst zu bewegen. Werde Zeuge deiner Bewegung, dann gelingt es dir ganz einzutauchen, in das, was gerade geschieht.
Beschreibung:
Stehe entspannt etwa schulterbreit, lausche der sanften Musik. Deine Augen sind geschlossen, komme in die Stille. Werde dir deines Körpers im Raum gewahr, verbinde dich mit dir und besinne dich ganz auf dich. Nehme wahr, was sich an Bewegung ausdrücken möchte. Erspüre feine Regungen, gebe ihnen freien Raum, um aufzusteigen und sich auszubreiten. Nehme sie einfach nur wahr, lasse dich darauf ein und gehe mit der Bewegung langsam mit. Hingabe hilft dir, dich ganz auf den Prozess einzulassen. Folge dem, was kommt: Tue nichts, sondern lass Bewegungsabläufe aus deinem Körper entspringen. Lasse sie nicht größer werden als sie sind, bremse sie auch nicht.
Bei dieser Meditation geht es um loslassen, also werde nicht zum Initiator. Lasse sich alles genauso zeigen, wie es ist. Du verlässt dich darauf, dass es geschehen wird, was geschehen will. Du brauchst nichts unterstützen und es gibt nichts zu kontrollieren. Nehme einfach wahr, was ist und folge dem. Du entlässt auch all deine Gedanken, Zweifel und Gefühle und nur dein Körper schwingt in der Frequenz seines Seins. Deine Bewegungen sind sanft und hingebungsvoll.
Nach ca. 45 Minuten folgt eine Ruhephase im Liegen für ca.15 Minuten.
Die Meditation dauert insgesamt etwa 1 Stunde und kostet 12 EUR. Danach wirst du dich in einem gelösten Zustand des Seins befinden – ganz verbunden mit dir. Im Anschluss empfehle ich dir noch etwas in Stille zu sein und dich langsam deinem Alltag zu nähern.
Die Latihan-Meditation findet immer dienstags und donnerstags um 7:30 bzw. mittwochs um 18:30 auf Anfrage statt. Mindestteilnehmerzahl: 4
FlowDance
Eine Tanz und – Bewegungs – Meditation und Reise zu dir Selbst.
Sich im Flow der Musik vom eigenen freien Tanz überraschen lassen und die Leichtigkeit in dir spüren.
Es gibt kein Richtig oder Falsch. Nur der Augenblick, deine Entfaltung durch Bewegung und die Hingabe an dich selbst.
Tanze Dich frei, tanze durch deine Emotionen, löse versteckte Blockaden durch dein einzigartiges Sein und erlebe, wie deine Energie in Bewegung kommt und du dich mehr und mehr selbst lebst – dein Selbst lebst.
Wir verbinden uns mit unserem Körper und aktivieren so unsere Selbstheilungskräfte. Wir lassen die Rhythmen in uns aufsteigen und verleihen ihnen durch unsere ganz eigene Bewegung Ausdruck, wir lassen alles fließen in uns, bis wir nicht mehr nachdenken, wer gerade tanzt.
Dieser FlowDance ist ein reines freies und intuitives Tanzen. Unser Sein ist wie bei der Latihan-Meditation geprägt, wir lassen uns beim FlowDance aber von den Beats und dem Rhythmus inspirieren. Lasse dich ein auf alles, was kommt.
Der FlowDance ist auch Teil des offenen Frauenkreises bzw. findet 1x wöchentlich nach Absprache statt. Bitte sprich mich direkt an.
Ich freue mich auf Dich!
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Der Kurs wird in Kürze näher beschrieben
